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quarta-feira, 6 de abril de 2011

Barrinhas de cereais agora

Barrinhas de cereais agora, você até pode substituir o biscoito por uma barrinha dessas.

Isso poderá fazer toda diferença com na sua dieta.
Ingrediente
Uma colher de (sopa) rasa de amido de milho
½ xícara de (chá) de suco de laranja
Uma xícara de (chá) de aveia em flocos
Duas xícaras de (chá) de flocos de arroz
½ xícara de (chá) de uvas passas
½ xícara de (chá) de coco ralado
½ xícara de (chá) de granola
½ xícara de (chá) de açúcar
½ xícara de (chá) de margarina
5 colheres de (sopa) de mel
Margarina para untar

Preparando
Pegue uma panela grande, misture o açúcar, a margarina, o mel, o suco de laranja, o amido de milho e leve ao fogo baixo por 3 minutos ou até derreter. Adicione o restante dos ingredientes e cozinhe por 10 minutos, mexendo. Espalhe em uma assadeira untada e aperte bem com uma colher para alisar. Deixe amornar e corte em barrinhas com uma faca. Espere esfriar e tire da forma..

Rendimento: entre 20 e 25 unidades.
O único problema é você não querer parar de fazer.

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